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女生饮食减肥方法,每天吃健康低脂的食物,3周后看她身材变化

  原标题:女生尝试改变饮食,每天吃健康低脂的食物,3周后看她身材变化

  面对这个有些漫长的春节假期,各位小伙伴除了不能出去之外,还要面临一个重要的问题,那就是只能自己在家做饭。虽然可能没有那么美味,但绝对健康卫生,如果因此能养成良好的生活习惯也是不错的哦。

  今天先容的这位女生,因为上班的缘故,不得不经常吃快餐外卖,高油高糖的垃圾食品让她的身材面临巨大挑战,变胖似乎成为不可逆转的存在。这时你是不是也想到了自己呢?

  当然这一切其实只是她自己认为的而已。在小编看来这身材完全就不胖,甚至感觉还有点偏瘦,但是她还是认为自己胖,并且已经到了难以忍受的程度,减肥挑战势在必行。

  为了寻求改变,女生决定未来3周,也就是21天的时间里不吃外卖快餐,每天自己做饭,只吃健康低脂的食物,是不是像极了现在的我们。快来看看她3周后的身材变化。

  看她吃的食物就知道想要不变瘦都是一件困难的事情,鸡胸肉、西蓝花、小番茄、红萝卜都是清一色的健康食物。当然,天天吃可能确实有一定的腻烦,但为了好身材就忍一忍吧。

  女生也不是完全不吃主食,只不过会有意识地限制卡路里的摄取。看她也会吃面,但搭配的食物也比较简单,就是看起来没什么味道的西蓝花而已。

  偶尔女生也会换换口味,这时候就是厨艺的真正比拼。看这奶昔水果还不错吧,酸酸甜甜又健康,绝对符合女生的口味。如果你也喜欢就自己尝试一下吧。

  这还不算什么,不过短短21天的时间,女生就已经自己发明出各式各样的营养餐,把这些天的照片积累起来是不是很有成就感啊。即使没有好身材,也至少有一个好习惯,这个养成计划实在是赚到了。

  21天的时间终于到了,让我们看一下女生的前后身材对比,本就纤细的小蛮腰看起来更性感了一些,腰腹两侧的赘肉不见了,这妥妥的身材曲线是不是也让你羡慕不已。

  侧面身材对比看起来可能更明显了一些,小肚子变得如此紧致平坦,看她现在的状态是不是就觉得已经足够完美,即使是再吹毛求疵的人也挑不出毛病。这个春节你可能注定和热闹无缘,但宅在家的你正好可以养成健康的生活习惯。面对着千载难逢的机会还不赶快行动起来。

  —贵在坚持—

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