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蕾雅·赛杜惊艳亮相妙身材优雅吸睛 她的减肥方法原来是这样的

  原标题:蕾雅·赛杜惊艳亮相,穿露肩礼服像美人鱼一样,曼妙身材优雅吸睛

  小密语录:每个女孩子对自己的身材要求都很高,一方面希翼自己纤瘦,另一方面又希翼自己凹凸有致,瑜伽就能使你达到这样的效果!

  蕾雅·赛杜是法国著名女演员和模特,2006年参演个人首部影片《我的女友》,深受观众朋友喜爱,吸引了无数粉丝。她颜值抗打有一种与生俱来的高级感,同时她的身材也非常出众,不管是身高还是纤瘦程度在女孩子当中都是比较出色的。下面,我们一起来欣赏几张她的美照吧!

  最近网上爆出了一组她出席某活动的照片,一袭露肩鱼尾裙非常优雅,吸引了无数网友的目光,堪称最美女神,有没有!蕾雅·赛杜一头金黄色齐肩短发,三七分开非常温柔,头发别在耳朵后面将脸部全部展现出来,脸部轮廓棱角分明足见其纤瘦程度!

  蕾雅·赛杜戴了一对镶钻圆型耳坠,整个人的气质更加高贵优雅,因为种族原因,她的皮肤白皙透亮非常吸睛。照片中的她侧身站立,头部向右转,整个人的颈线被拉长,气质更加优雅,同时礼服长裙也展现出她的轻薄肩背,看起来状态非常年轻。

  照片中蕾雅·赛杜裙子的露肩设计,将她的双臂完全呈现,不仅皮肤白皙,而且非常纤细,再看她虽然胸部曲线明显,但是却没有女孩子们最讨厌的赘肉。另外裙装的紧身设计还将她的纤细腰肢展现出来,呈现出完美的腰臀比,小腹更是让人羡慕,超级平坦!

  身为模特的蕾雅·赛杜,身高本来就是比较出众的,这一组照片由于拍照角度的原因,没有展现出这个优势,但不可否认的是她的身材真的非常曼妙。想要拥有蕾雅·赛杜这样的曼妙曲线其实并不难,坚持运动就可以,下面小密为大家列举一些瑜伽体式,长期坚持一定会有效果。

  Look1:瑜伽助你练出轻薄肩背

  很多中年女人都觉得自己不能拥有轻薄肩背,其实并非如此,坚持练习以下瑜伽体式,不管你处于哪个年龄段都可以练出轻薄肩背。

  弓字步站于地面,左腿在前右腿在后,右脚完全贴合地面,身体向右旋转保持正直,身体向右弯曲,右小臂放于右大腿上,左臂在头部上方弯曲。

  左腿伸直站于地面,身体保持正直向左弯曲,左臂伸直左手五指支撑地面,右腿抬起伸直与地面保持平行,右臂向上伸出与地面垂直。

  站于地面两脚分别向左右两边迈出一步,两腿伸直,身体向右倾斜,右臂向下伸直与地面垂直,左臂向上伸出与地面垂直。

  Look2:瑜伽助你练出修长美腿

  大长腿人人羡慕,其实也可以人人拥有,坚持练习以下瑜伽体式,大长腿将不再是梦想。

  双腿并拢站于地面,两小臂放在头部两侧,双手在头部后方紧握,身体向前弯曲头顶支撑地面,双腿向上抬起伸直与地面垂直。

  右腿向前左腿向后迈开,身体尽量向下压,左小腿贴合地面,左大腿与地面呈30度角,右腿与地面呈30度角,身体保持正直,两臂在胸前弯曲,双手五指分开合十。

  坐于地面左脚放于右大腿上,右脚放于左大腿上,上身微微向下弯曲,两臂在两大腿外侧伸直,两手五指分开支撑地面,身体慢慢向上抬离开地面。

  Look3:瑜伽助你练出平坦小腹

  拥有平坦小腹也就拥有了穿上各类好看服饰的通行证,坚持练习以下瑜伽体式,你就能轻松拥有,赶快行动吧。

  身体向下弯曲,两臂弯曲小臂支撑地面,双腿向上抬起,左腿向前伸直,右腿向后弯曲,两脚背绷直,眼睛看向地面。

  左脚向前迈出一步左腿弯曲左脚踩于地面,右腿弯曲小腿支撑地面,大腿与地面呈45度角,胸部及头部尽量向后仰,两臂向后弯曲双手合十。

  双腿伸直双脚踩于地面,双腿并拢,身体向前弯曲,上身保持平直,两臂弯曲小臂支撑地面,眼睛看向地面,两脚后跟离开地面,两脚尖支撑地面。

  以上瑜伽体式难度不高,但是长期坚持就会练出好身材,帮你轻松赶走赘肉,重新塑造凹凸曲线,小姐姐们不要再等了,赶快练起来吧,你会成为街上回头率最高的女神!

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