主页 > 局部减肥 >

椅背瑜伽动作 教你练出性感小电臀(图)

  椅背瑜伽动作一:提臀

  1、双手搭于椅背上,站立于椅后小半步,挺直腰背做深呼吸。

  双手搭于椅背上。

  2、吐气,向后抬右腿,上身保持直立。

  向后抬右腿。

  3、腿继续上抬,身体下压,减肥药,保持10秒钟。

  身体下压,保持10秒钟。

  小贴士:意念集中在臀部收紧的感觉上,练习一段时间,可试着松开双手不扶椅背,十大减肥产品排行榜,加强难度和功效。

  难易度:★★

上一篇:五招穴位按摩消除浮肿腿!
下一篇:7大妙招 练就你的纤纤细腿

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

www.59599.com豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
59599减肥药 59599减肥药 59599减肥药 59599减肥药 舒尔佳 59599.com减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 www.59599.com小蓝盒减肥药